5 dicas para nunca desistir da academia
-50% dos alunos não chega a três meses de treino
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1-Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;
2-Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;
3-Trace metas para atingir seu objetivo. Se quiser perder 5kg até o Carnaval, por exemplo, determine o quanto de peso deverá perder por mês para chegar ao peso ideal;
4-Escolha um treinamento dinâmico;
5-Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.
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