Se você treina religiosamente, mas não têm um corpo ticket-topo (rasgado), pode ser necessário pegar mais no ferro.
Então, qual é a solução?
::Menus Cardio, Mais Ferro!
Primeiro, incorpore mais de musculação em sua rotina semanal.Você deve fazer musculação pelo menos 3 a 4 vezes por semana, o que lhe permitirá construir músculos e queimar gordura ao mesmo tempo. Musculação é um dos componentes mais importantes na obtenção de massa magra.
O tecido muscular extra que você ganha vai queimar gordura. Por quê? Tecido muscular usa quase três vezes tantas calorias como gordura, mesmo em repouso! Se você adicionar 2-5 quilos de músculo através de musculação, você pode esperar para queimar até 100 calorias a mais por dia. Muscular é a chave para ficar magro e com uma aparência trincado!!
O Tempo é Tudo...
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