Você conseguiria ficar 30 dias sem ingerir açúcar ?
E porque eu faria isso ?
Simples, o açúcar acelera o processo de envelhecimento e ainda contribui para o surgimento de doenças crônicas por aumentar a inflamação. Também serve como combustível para células cancerígenas e parasitas. Pode diminuir a testosterona e ainda é terrível para crianças, causando problemas dentais, aumentando a ansiedade, hiperatividade, obesidade infantil e inabilidade de concentração.
E por mais que as pessoas falem que tudo em doses moderadas fazem bem (ou não fazem mal), açúcar refinado não é essencial em nenhuma quantidade para o nosso corpo. Tanto que nossos antepassados viviam muito bem sem ele.
O que se encaixa como “açúcar” ?
Açúcar refinado
Refrigerantes e outras bebidas açucaradas
Bolos, tortas.
Sorvetes, milkshakes.
Chocolates e doces em geral.
Cereais matinais
E muitos outros.
Você aceita o desafio ?
Que tal tentar ficar 30 dias sem ingerir açúcar, primeiramente para uma melhora geral de saúde e segundo, para testar sua força de vontade. Você consegue ? Comente e relate sua jornada nos comentários.
Hipertrofia
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